良好的睡眠勝過(guò)世界上任何聰明醫(yī)生開(kāi)的珍貴藥物。人體不僅在深度睡眠中享受甜蜜的夢(mèng)想，更重要的是，全身的器官都得到了充分的休息，尤其是你的免疫系統(tǒng)，只有在你的睡眠中才能充電，當(dāng)你醒來(lái)時(shí)，它開(kāi)始了耗電的過(guò)程。所以，保證你的夢(mèng)是甜的，是健康的保證。臥室是我們充電的地方，不能不注意。

%26#10047；臥室躺在哪里？

臥室的位置不門(mén)太近，這樣樓梯間的噪音就不會(huì)干擾睡眠，你會(huì)有足夠的安全感，提高睡眠質(zhì)量。

同時(shí)，最好選擇遠(yuǎn)離廚房的房間作為臥室，因?yàn)槭澄锏奈兜缹?duì)身體和睡眠沒(méi)有幫助，反而可能有害。另外，不要在臥室存放食物。

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539)h{this.resized=true；hthis.width=539；}"hborder=0hresized="true">主臥面積大小合適，過(guò)大或過(guò)小都不利于休息

臥室是客廳中最私密的空間。臥室位于房子北側(cè)會(huì)更安靜，更有利于失眠者的睡眠�？蛷d的高度應(yīng)為2.6-3.5米，以滿足室內(nèi)采光的要求，改善室內(nèi)微小氣候，降低客廳溫度，保持室內(nèi)空氣清潔，讓人在客廳感到寬敞舒適。

如果是兩個(gè)人的臥室。15-25平米比較合適。在太寬的臥室里，人的真氣消散太快，無(wú)法聚集，而太窄的臥室會(huì)導(dǎo)致空氣不流通。臥室最好不要帶衛(wèi)生間，因?yàn)槔锩娉睗耋a臟的空氣會(huì)侵入人體�，F(xiàn)在很多房子設(shè)計(jì)成帶主衛(wèi)的臥室是不合理的。

臥室形狀不宜狹長(zhǎng)，狹長(zhǎng)者不通風(fēng)，室內(nèi)易潮。

%26#10047；第三，方形臥室最舒服

539)h{this.resized=true；hthis.width=539；}"border=0>方形臥室最舒適

臥室布局適合采用獨(dú)特的對(duì)稱(chēng)美，對(duì)稱(chēng)的本質(zhì)意味著靜止和穩(wěn)定。臥室的主要功能是讓人休息和睡覺(jué)。對(duì)稱(chēng)格局的臥室最大的特點(diǎn)是形成室內(nèi)空間的穩(wěn)定性，營(yíng)造安靜舒適的氛圍。

理想的臥室布局是臥室間隔一個(gè)儲(chǔ)物柜。你可以一目了然地選擇你需要的衣服。臥室里只有一張床和兩個(gè)床頭柜，墻上掛著一幅畫(huà)。

如果你的臥室是長(zhǎng)方形的，很難利用這個(gè)拉長(zhǎng)的空間。很多人試圖把房間分成兩部分，用柜子從中間隔開(kāi)。但是，這樣做沒(méi)有好處。門(mén)口被隔斷的門(mén)會(huì)讓人感到壓抑。最好從背光畫(huà)出1.5米的距離作為儲(chǔ)物間。儲(chǔ)物間的存在把房間變成了正方形。正方形的房間里，人會(huì)覺(jué)得比長(zhǎng)方形的房間舒服。樣面積下，正方形房間看起來(lái)比長(zhǎng)方形房間寬敞。有了這樣的儲(chǔ)物間，你就不用在房間里放柜子和抽屜柜了，節(jié)省了空間，視覺(jué)上也開(kāi)朗了很多。掌握以上臥室的睡眠模式，就可以輕松入睡了